Top 4 reguli de protectie solara, 2 greseli de evitat si 3 masuri rapide impotriva arsurilor

Top 4 reguli de protectie solara, 2 greseli de evitat si 3 masuri rapide impotriva arsurilor

Cand vine vorba de ingrijire si frumusete, vara sunt cateva subiecte care ne atrag atentia in mod deosebit. Protectia solara este poate prima in topul punctelor de interes, cu toate ca aceasta grija ar trebui s-o avem tot timpul anului.

Despre protectia solara iarna eu am scris aici, ca idee, sa stiti ce aveti de facut daca planuiti o scurta excursie extravaganta in patria pinguinilor imperiali.

Revenind la sezonul cald, sunt cateva idei generale care circula si de care e bine sa tinem seama. Ele sunt mentionate peste tot, insa simt nevoia sa le reiau (macar sa infirm vorba aia enervanta care zice ca “popa nu bate clopotul de doua ori pentru o baba surda”).

So, ABC-ul protectie solare ne spune sa….

1.Respectam intervalul orar corect de expunere la soare.

Pentru a evita orice forma de arsuri solare la nivelul pielii, expunerea la soare dimineata nu trebuie sa depaseasca ora 10, maxim 11, iar dupa-amiaza putem reveni pe plaja pe la 16-17. In intervalele orare benefice expunerii la soare cantitatea de UVB si UVA nu este la fel de mare ca in mijlocul zilei, insa riscul unor afectiuni la nivelul pielii nu dispare in totalitate”, mentiona medical dermatlog Oana Spanu in articolul pe care l-am publicat aici, pe tema sanatatii pielii si a alunitelor.

2. Folosim crema cu protectie solara foarte buna aplicata macar cu 30 de minute inainte. Si in general, crema de fata (de zi) trebuie sa aiba de asemenea macar un SPF 20 (acest lucru ne protejeaza impotriva imbatranirii premature a pielii sau a efectelor adverse conexe: aspect tern, riduri mici, elasticitate mult scazuta).

Un studiu efectuat de un grup de cercetatori australieni pe un esantion de 900 de tineri si persoane de varsta medie a demonstrat faptul ca persoanele care au folosit zilnic crema cu SPF nu aveau, dupa 4 ani si jumatate, nici un semn vizibil de imbatranire a pielii.

Mai mult decat atat, in cadrul aceluiasi studiu s-a aratat faptul ca, persoanele care au folosit crema cu protectie solara in fiecare zi aveau un aspect al pielii cu 24% mai sanatos decat cei care au aplicat acest produs doar ocazional (adica atunci cand mergeau la plaja, piscina etc).

3. Purtam haine din materiale naturale deschise la culoare.

Cel putin asta spun cele mai multe dintre articolele/ studiile pe care le-am citit eu de-a lungul timpului.

Totusi,  am gasit si o cercetare a unor specialisti de la Universitatea Cataluna din Barcelona potrivit careia, corect e fix opusul: adica hainele de culori inchise, precum negru si bleumarin, protejeaza cel mai bine impotriva ultravioletelor, chiar daca ne vom descompune, practic, de caldura.

4. Nu renuntam niciodata la palarie, eventual ceva inspirat de portul popular mexican, cu boruri largi, care sa ne ascunda fata si de soare, si de ochii curiosilor care vor sa vada ei cine e nebuna aia care tipa intruna la copil ai grija, ramai la apa mica, nu inghiti apa de mareeee…

Greseli frecvente

  • Aplicam crema de protectie o singura data, de regula atunci cand ajungem la plaja, chiar daca intre timp intram in apa de 10 ori si ne stergem cu prosopul de tot atatea.
  • Nu aplicam crema solara deloc daca afara e innorat, mergand pe ideea ca daca noi nu vedem soarele, nici el nu ne vede pe noi.

Si totusi, in caz de probleme….

Uneori, se poate intampla sa ne alegem cu arsuri solare, chiar daca stim toate aceste reguli de mai sus.

Din graba, din principiul „ei lasa, ca nu mi se intampla nimic daca (fix!) in prima zi nu ma dau cu crema, abia am ajuns ce naiba, nu stau acum sa ma imbalsamez”,  nu conteaza de ce, ideea este ca se poate sa ajungem in situatia nedorita de a avea arsuri solare.

Ce facem…

  • Comprese reci sau bai in apa calduta pentru calmarea senzatiei de usturime.
  • Aloe vera aplicat pe zonele afectate.
  • Creme special concepute pentru astfel de situatii.

Ajungem la doctor daca….

  • Facem febra.
  • Se formeaza basici la suprafata pielii.
  • Senzatia de usturime este accentuata.

In speranta ca nu vom ajunge in situatii nedorite din cauza expunerii la soare, va doresc sa fiti bine. Si sa enjoy vacation!

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *